大连养老机构介绍音乐养生，书画益寿

音乐养生，书画益寿，大连养老机构小编告诉您：

养身必养心，养心必宁静，宁静必练气，练气必学书法。书法与静功的关系。“静中求动，形神如一”，“心静体松，以意引气”，书画能够养气，也能助气。书画是看不见的“静功”和看的见的“动功”。练习书画要求全身投入，一心一意，排除杂念，平稳呼吸，意守丹田，将自身的感觉，通过柔软的毛笔将刚劲有力的字写在纸上，这实际是一种气功的过程。书画的过程实际是养生三宝“精、气、神”的练习过程。古代就有书法既“心法”的说法。

音乐养生，大连养老机构给您介绍一下：

音乐养生，古已有之.现代医学证实，音乐和健康有着十分密切的关系，音乐的速度、旋律和节奏，可起到调节生命节律的作用。优美的音乐能刺激神经系统，促进人体分泌一些有益身心健康的生化物质，从而起到愉悦身心、消除疲劳、降低血压、改善循环和增加血流量等作用，所以很多人会看到一些老人拿着收音机听这音乐在悠闲的散步，尤其是在敬老院中，很多老人聚集在一起有可能还能高歌一曲大连养老院念佛，在养老院也是常有的事，这种活动能收到良好的治疗和辅助治疗的效果。

还有就是老年人在现实生活中，难免会遇到一些不顺心的事而陷人烦恼.听音乐可以解除烦恼、振作精神，听音乐集娱乐、健身、治疗于一体，形式高雅，简单易行。更有专家开出了“音乐处方”，如心神不宁时听《春江花月夜》、《塞上曲》等；失眠、神经衰弱的可以听《二泉映月》、《平湖秋月》等。

书画益寿，大连养老机构给您介绍：

自古以来，观赏和练习书画一直被人们当作高尚的精神享乐活动，有益于涵养性情、增进健康，延年益寿。

练习书画也是一项极好的健身活动，它与练太极拳、气功和保健按摩具有类似的特色和效能。运笔之时大连养老院念佛，腕、臂、指、腰均要有节奏地运动，并凝神屏息，平心静气，忘却一切烦恼，从而进人忘我的艺术境界，故有养气健神之功效。